Search
Close this search box.

بایگانی خودشناسی

روان درمانی پویشی
خودشناسی

روان پویشی کوتاه مدت ISTDP

روان‌پویشی کوتاه‌مدت به فرایندی اشاره دارد که در طی آن شخص یا افراد با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های مختلف، بازتعریف مثبتی از خود و

ذهن آگاهی
خودشناسی

مایندفولنس ” ذهن آگاهی ” meditation

مایندفولنس یا ذهن آگاهی نوعی مدیتیشن است که تمرکز آن بر آگاهی در لحظه‌ی حال و حس تمام وقایعی است که در لحظه‌ی حال رخ

خودسرزنشگری چیست؟
خودشناسی

خودسرزنشگری و درمان آن

خودسرزنشگری چیست و چرا افراد به آن دچار می‌شوند؟ چرا فرد به طور مداوم خود را بی ارزش بر می‌شمارد و احساس می‌کند که برای

رفتاردرمانی
خودشناسی

رفتاردرمانی چه کاربردی دارد؟

رفتاردرمانی یک روش درمانی است که از طریق تغییر رفتارهای فرد به‌منظور بهبود وضعیت روانی یا رفتاری او استفاده می‌شود. این روش معمولاً توسط متخصصین