سلام دوستان عزیز! خوش اومدید به پادکست امروز. من مجید صادقی، زوجدرمانگر، هستم و امروز میخوایم راجع به چیزی حرف بزنیم که خیلیها به نوعی باهاش روبهرو شدن: نشونهها و راههای جلوگیری از طلاق.
زندگی مشترک مثل یه گل قشنگه، اگه بهش رسیدگی نکنی پژمرده میشه. بعضی وقتها هم اختلافای کوچیک تبدیل میشه به دعواهای بزرگ، بدون اینکه بفهمیم. امروز میخوام با شما در مورد چیزایی که هشدار میده رابطهتون داره سرد میشه و کارهایی که میتونید انجام بدید صحبت کنم.
اول بریم سراغ نشونههای هشداردهنده طلاق.
یکی از واضحترین علامتها اینه که نمیتونید اختلافات رو حل کنید. یعنی هر بار یه مشکلی پیش میاد یا دعوا میکنید، همه چی نیمهکاره میمونه و حرفی از گفتوگو و حل مسئله نیست. بعد یه مدت، همه چیز انباشته میشه و رابطه سرد میشه.
علامت دوم، طلاق عاطفی هست. وقتی دیگه احساس نزدیکی به همسرتون نمیکنید، یا احساس میکنید فاصله افتاده، یعنی رابطهتون داره کمکم از هم فاصله میگیره.
سردی و بیتفاوتی، کم شدن رابطه جنسی و اینکه همه تمرکزتون روی بچهها یا کارهاتون باشه هم از نشونههای مهمه که نباید نادیده گرفته بشه.
حالا برسیم به راههای جلوگیری از طلاق.
اول: مشکلاتتون رو با هم شناسایی کنید. بشینید با آرامش مشکلات رو لیست کنید و قول بدید هر کدوم یه تعدادی از رفتارهای منفی رو تکرار نکنید. باور کنید همین کار کوچیک میتونه صمیمیت از دست رفته رو برگردونه.
دوم: زوجدرمانی. امروز یه زوجدرمانگر مثل یه دوست حرفهای عمل میکنه و کمک میکنه مشکلات به شکل علمی حل بشه. نترسید و این فرصت رو از دست ندید.
سوم: به خودتون نگاه کنید. به جای اینکه همسرتون رو سرزنش کنید، ببینید خودتون چی میتونید تغییر بدید. رفتار مثبت خودتون اثر بزرگی روی رابطه داره.
چهارم: محبت و وقت گذاشتن. با رفتار محبتآمیز و توجه به همسرتون، گرمای رابطه برمیگرده. حتی اگه مشکلی در روابط زناشویی دارید، وقتش رو به تعویق نندازید و نیاز باشه، به پزشک مراجعه کنید.
آخرین نکته: همیشه به هم احترام بذارید. حتی وقتی دارید به طلاق فکر میکنید، احترام پایهی یه رابطه سالمه و معجزه میکنه.
یادتون باشه، طلاق معمولاً نتیجه ترکیبی از چند چیزه: ضعف در ارتباط، خیانت، مشکلات مالی یا ناتوانی در حل تعارض. پس اگه دیدید گفتوگوها بنبست شده یا محبت کم شده، وقتشه به یه زوجدرمانگر مراجعه کنید.
دوستان، زندگی مشترک ارزشش رو داره که براش تلاش کنیم. با کمی صبر، گفتوگوی صمیمی و محبت روزانه میتونید رابطهتون رو زنده نگه دارید و از طلاق جلوگیری کنید.
من مجید صادقی، زوجدرمانگر، بودم. مراقب خودتون و رابطهتون باشید، خدا نگهدار!