سلام، من مجید صادقی هستم، زوجدرمانگر.
امروز میخوام درباره یکی از مؤثرترین روشهای بهبود رابطه بین زوجها صحبت کنم: زوجدرمانی هیجانمدار، یا همون EFT.
خیلی وقتها در روابط زناشویی، اختلافها و دلخوریها کمکم روی هم انباشته میشن.
گاهی این فاصلهها اونقدر زیاد میشن که حس میکنیم دیگه راهی برای برگشت وجود نداره.
اینجاست که زوجدرمانی میتونه به کمکمون بیاد — مخصوصاً درمانی به اسم «هیجانمدار».
در این رویکرد، تمرکز اصلی روی احساسات و دلبستگی عاطفی بین زوجینه.
یعنی به جای اینکه فقط مهارت حل مسئله یاد بگیریم، یاد میگیریم چطور احساساتمون رو بشناسیم و بیان کنیم.
در واقع EFT کمک میکنه تا بفهمیم پشتِ عصبانیت، ناراحتی، یا سکوت همسرمون چه احساسی پنهانه — ترس از طرد شدن؟ نیاز به توجه؟ یا شاید فقط نیاز به شنیده شدن؟
این روش حدود چهل سال پیش توسط سو جانسون و لس گرینبرگ طراحی شد و امروز یکی از معتبرترین رویکردها در دنیاست.
در جلسات EFT، درمانگر کمک میکنه زوجها الگوهای منفی ارتباطیشون رو بشناسن.
مثلاً وقتی یکی سکوت میکنه و اون یکی عصبی میشه، در واقع هر دو دارن از یک چیز میترسن: از دست دادن پیوند عاطفی.
با کار روی این الگوها، زوجها یاد میگیرن دوباره احساس امنیت، نزدیکی و اعتماد رو بسازن.
این روش برای زوجهایی که با تعارض، سردی عاطفی، یا حتی مسائلی مثل خیانت، افسردگی یا اعتیاد روبهرو هستن هم میتونه بسیار مفید باشه.
چون هدفش فقط حل مشکل نیست، بلکه ساختن دوباره ارتباط عاطفی عمیق بین دو نفره.
در پایان، اگر احساس میکنید رابطهتون سرد شده، یا مدتیه نمیتونید با هم ارتباط بگیرید،
به جای ادامه دادن در تنهایی، به کمک فکر کنید.
زوجدرمانی هیجانمدار بهتون کمک میکنه دوباره همدیگه رو ببینید — نه فقط با چشم، بلکه با دل.
من مجید صادقی هستم، و خوشحال میشم در مسیر بازسازی رابطهتون همراهتون باشم.
تا قسمت بعد، با عشق و آرامش، خداحافظ.