نوروتیکها مدام درگیر اضطراب هستند. نگرانیهایشان تمامی ندارد و حساسیت بیش از حد بخشی از ویژگی آنهاست. توضیح شخصیت نوروتیک شخصیت نوروتیک (Neurotic Personality) اصطلاحی در روانشناسی است که به الگوی رفتاری و هیجانی اشاره دارد که با اضطراب مزمن، نگرانی مداوم، ناپایداری عاطفی و حساسیت بیشازحد همراه است. در واقع، فردی که ویژگیهای نوروتیک […]
خیلیها بابت جنگ یا احتمال آن دچار اضطراب عمیق و مزمن میشوند که کیفیت زندگی را به شدت پایین بیاورد. چنین وضعیتی را فوبیای جنگ یا war phobia مینامیم؛ یعنی ترس شدید، غیرمنطقی و مداوم از جنگ. از آنجا که موضوع جنگ با امنیت، زندگی، خانواده و آینده انسانها ارتباط دارد، اضطراب جنگ بسیار رایج […]
بچهها از جنگ دوازده روزه ترسیدند. صدای انفجارها، اخبار مختلف و از همه بدتر استرس پدر و مادرها روی آنها تاثیر گذاشت. گرچه امیدواریم که دیگر این اتفاق برای کشور عزیزمان رخ ندهد اما باید مهارت تعامل و گفتگو با کودکان را بلد باشیم. سازمان یونیسف برای والدین، معلمان و مراقبان کودک توصیههایی ارائه کرده […]
آدمهایی که مهارت تابآوری دارند، جور دیگری دوست داشتنی هستند. آنها کسانی هستند که جامعه به وجود و حضورشان نیاز دارد. انسانهایی قوی و همدل که خودشان زمینهی ارتقاء سلامت روانی بیشتری دارند. در جریان جنگ، آنهایی که چنین مهارتی داشتند، کمتر آسیب دیدند. تابآوری چیست؟ تابآوری (Resilience) یکی از مهمترین مهارتهای روانی و رفتاری […]
هجوم اسرائیل به مرزهای کشورمان و در نهایت جنگ دوازده روزه، استرس جنگ را در جامعه افزایش داد. حالا با یک اختلال روانی فراگیر در سطح کشور مواجه هستیم. چیزی که ممکن است به درمان نیاز داشته باشد. استرس جنگ چیست؟ استرس جنگ، حالتی از اضطراب مزمن است که فرد به دلیل تصور یا احتمال […]
برخی کودکان ممکن است شبها دچار کابوس شوند، به سختی از والدین جدا شوند یا در مدرسه نگران باشند که والدین برنمیگردند. اینها نشانههای نا امنی در کودکان است. به فکر امنیت روانی کودکان باشیم کودکان برای رشد سالم به احساس امنیت نیاز دارند؛ یعنی مطمئن باشند که والدینشان مراقبشان هستند، نیازهایشان تأمین میشود و […]
اجتناب رفتاری یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی است که به رفتارهایی اشاره دارد که فرد برای فرار از موقعیتهای ناخوشایند یا اضطرابآور انجام میدهد. این اجتناب ممکن است موقتی احساس آرامش ایجاد کند اما در طولانیمدت باعث تشدید اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس و حتی بروز مشکلات روانی مانند افسردگی میشود. برای مثال کسی که از […]
با خوابی ترسناک از خواب بیدار میشوید. تپش قلب و احساس اضطراب شما را احاطه کرده. از آن بدتر اینکه این خوابهای آزاردهنده به یک موضوع مداوم و تکراری تبدیل میشوند. در این مقاله به بررسی کامل علت کابوس تکراری، معنی روانشناختی آنها و بهترین راههای درمان و کاهش آن میپردازیم. کابوس تکراری چیست؟ کابوس […]
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز ناگهان یک فکر ناخوشایند، ترسناک یا حتی عجیب به ذهنتان خطور کند؛ فکری که نمیدانید از کجا آمده و چرا رهایتان نمیکند. این تجربه به نام افکار مزاحم شناخته میشود. این افکار ممکن است مربوط به گذشته، آینده یا حتی ترسهای غیرمنطقی باشند. خبر […]
هر فردی با این سؤال مواجه میشود که: «وقتی بمیرم چه میشود؟» این پرسش گاهی به یک ترس مداوم و آزاردهنده تبدیل میشود که روانشناسان به آن تاناتوفوبیا (Thanatophobia) یا فوبیای مرگ میگویند. ترس از مرگ (تاناتوفوبیا) چیست؟ تاناتوفوبیا یا فوبیای مرگ، یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد دچار ترس شدید، غیرمنطقی و […]
