اختلاف و تعارض در زندگی مشترک امری طبیعی است. اما آنچه رابطه را موفق یا ناکام میسازد، نحوهی برخورد با این تعارضات است، نه خودِ اختلاف. زوجهایی که مهارت حل اختلاف را دارند، رابطهای پایدارتر و صمیمیتر تجربه میکنند. در ادامهی این مقاله از روانشناسی زوجین ، ۷ راهکار اثربخش برای مدیریت تعارض همسران را […]
خشونت خانگی به هرگونه رفتار خشونتآمیز، تهدیدآمیز یا تحقیرآمیز اطلاق میشود که در فضای خانه و میان اعضای خانواده رخ میدهد. این نوع خشونت میتواند فیزیکی، روانی، جنسی، عاطفی یا مالی باشد و قربانی آن ممکن است زن، مرد، کودک یا سالمند باشد. برخلاف تصور عمومی، خشونت خانگی تنها محدود به کتک زدن یا آسیب […]
خواستگاری کردهاید و جواب منفی شنیدهاید و این بدترین خبر عمر شماست. ولی چرا این اتفاق افتاده؟ چرا به من گفت: نه! ما که همه چیزمان به هم میآمد! اینجا در بخش روانشناسی زوجین به این سوال بهتر جواب میدهیم چرا برخی خواستگاریها موفق نیستند؟ خواستگاری همیشه پایان خوشی ندارد؛ این ویزگی آن است! بسیاری […]
یکی از مهمترین بخشهای هر خواستگاری موفق، پرسیدن سوالات کلیدی و هدفمند است. در جلسه اول خواستگاری چه بگوییم؟ پاسخ این سؤال میتواند مسیر آینده رابطه را روشن کند. سوالات مهم در جلسه خواستگاری شامل موضوعاتی مثل دیدگاه فرد درباره زندگی مشترک، مسائل مالی، روابط خانوادگی و اهداف آینده است. همچنین رفتار مناسب در خواستگاری […]
تشخیص افسردگی در جلسات آشنایی پیش از ازدواج ممکن است کار سادهای نباشد، زیرا افراد ممکن است علائم را پنهان کنند یا خود نیز نسبت به وضعیت روانیشان آگاه نباشند. اما با دقت در نشانهها، نحوهی تعامل، پرسشهای هدفمند و در صورت لزوم مشورت با متخصص، میتوان به تصویری واقعبینانهتر رسید. در ادامه، نشانهها، روشهای […]
افسردگی پس از زایمان نوعی اختلال خلقی است که معمولاً در هفتهها یا ماههای اول پس از تولد نوزاد بروز میکند. این نوع افسردگی میتواند از حالتهای خفیف و موقتی تا شدید و مزمن متغیر باشد و در صورت عدم درمان، تأثیر قابلتوجهی بر کیفیت زندگی مادر و حتی سلامت نوزاد داشته باشد. تفاوت بین […]
گرچه دلایل ابتلا به افسردگی میتواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانشناختی باشد، اما راهکارهایی مؤثر برای پیشگیری از آن وجود دارد. در این متن، به مهمترین راهکارهای علمی و عملی برای پیشگیری از افسردگی میپردازیم. ۱. مراقبت از سلامت روان اولین قدم در پیشگیری از افسردگی، توجه و مراقبت مداوم از سلامت روان […]
در مواجهه با افسردگی، اولین پرسشی که ذهن بسیاری را درگیر میکند این است که باید به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟ پاسخ این سؤال به شدت علائم، سابقه بیماری و وضعیت فرد بستگی دارد، اما بهطور کلی توصیه میشود که ابتدا به روانشناس مراجعه شود. در بسیاری از موارد، صحبت با روانشناس و دریافت […]
در دنیای مدرن، اختلالات روانی به یکی از چالشهای مهم سلامت عمومی تبدیل شدهاند، زیرا تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد فردی و اجتماعی افراد میگذارند. هر نوع ناهنجاری روانی یا رفتاری که زندگی روزمره فرد را مختل کند و به مداخله تخصصی نیاز داشته باشد، در دسته بیماریهای روانی قرار میگیرد. زمانی که این اختلالات […]
افسردگی یکی از رایجترین اختلالات روانی دوران معاصر است که بسیاری را درگیر کرده است. با اینکه دارودرمانی در کنترل این بیماری مؤثر است، اما برخی افراد ممکن است بتوانند با کمک شیوههای غیردارویی به بهبود قابلتوجهی دست یابند. تغییر سبک زندگی، داشتن نگرش مثبت و تقویت عادتهای سالم از راهکارهایی هستند که بدون دارو […]
