سلام دوستان! خوش اومدید به پادکست امروز. من مجید صادقی، زوجدرمانگر، هستم و امروز میخوایم راجع به موضوع حساسی حرف بزنیم: افسردگی در خواستگار و چطور قبل از ازدواج متوجهش بشیم.
میدونم ممکنه بگید «خب، خیلی سخته که قبل از ازدواج بفهمیم طرفمون افسرده است.» بله، درست میگید. بعضیها علائمشون رو پنهان میکنن یا حتی خودِ خودشون هم کامل متوجه حالشون نیستن. اما با دقت در رفتار و چند سوال هوشمندانه، میتونید دید واقعبینانهتری پیدا کنید.
اول از همه، به سلامت روان خواستگارتون دقت کنید. چرا؟ چون افسردگی درماننشده میتونه باعث مشکلات جدی تو زندگی مشترک بشه؛ مثلا بیانگیزگی، خستگی، کنارهگیری یا حتی خشم پنهان. سلامت روان پایه تعهد و مسئولیتپذیریه و وقتی نادیده گرفته بشه، هم خودتون و هم طرف مقابل رنج میکشید.
حالا بیایم ببینیم چه نشونههایی ممکنه زنگ خطر باشه:
بیعلاقگی یا فقدان شور و شوق نسبت به زندگی و حتی ازدواج
کمحرفی یا گوشهگیری غیرعادی
نگاه منفی به دنیا و آینده، حرف زدن از بیمعنایی زندگی یا ناامیدی
خستگی مداوم و کمبود انرژی
تغییرات شدید خلق و خو، مثلا از خوشرویی به عصبانیت خیلی سریع
مشکلات تمرکز یا توجه نکردن وسط صحبتها
سابقه شکست عاطفی، سوگ یا تنهایی طولانی
حالا چطور بفهمیم بدون اینکه مستقیم بپرسیم «تو افسردهای؟»
سوالات غیرمستقیم ولی هدفمند جواب میدن:
«وقتی با مشکل روبرو میشی، معمولاً چطور خودت رو مدیریت میکنی؟»
«چه چیزایی تو زندگی بهت انرژی و انگیزه میده؟»
«نظرت درباره آینده چیه؟ چه برنامهای داری؟»
«چطور با احساسات منفی مثل استرس یا ناراحتی برخورد میکنی؟»
«وقتی ناراحت میشی، با کسی درددل میکنی یا نگهش میداری؟»
پاسخها میتونن سرنخ خوبی درباره سلامت روان فرد بهتون بدن.
مجید صادقی:
رفتار خواستگار با خانواده، دوستان یا حتی شما هم مهمه. ببینید:
تعاملات اجتماعیش سالمه یا نه؟
از معاشرت با دیگران لذت میبره یا فراریه؟
وقتی فشار یا انتقاد میبینه، چطور واکنش نشون میده؟
مشاوره پیش از ازدواج هم خیلی حیاتیست. اینجا میتونید سلامت روان هر دو نفر رو بررسی کنید، تستهای روانشناختی معتبر انجام بدید و سبک مقابلهای و هیجانی طرف مقابل رو بهتر بشناسید.
اگه خواستگار افسرده بود، چند نکته مهمه:
انکار نکنید، واقعبین باشید و شدت افسردگی رو بسنجید
درمانپذیری مهمه؛ بسیاری از افراد با درمان میتونن زندگی سالم داشته باشن
زمان و تعهد به درمان رو بررسی کنید
ازدواج ابزار درمان نیست؛ تصمیم فقط برای نجات کسی، رابطه رو آسیبزا میکنه
با خانواده و مشاور در میان بذارید و مشورت کنید
مجید صادقی:
دوستان، افسردگی در خواستگار چیزی نیست که بشه نادیده گرفت. با دقت در رفتار، پرسشهای هوشمندانه، مشاوره تخصصی و تصمیمگیری منطقی، میتونید هم خودتون و هم طرف مقابل رو از رابطه آسیبزا محافظت کنید. سلامت روان پایه یه ازدواج پایدار، سالم و پرمهره.
اطلاعات بیشتر در مورد خواستگاری