پادکست گاتمن
خلاصهای از زوج درمانی گاتمن
در این قسمت از پادکست با اجرای مجیدصادقی، زوجدرمانگر، به روش زوجدرمانی «جان گاتمن» میپردازیم؛ روشی علمی و کاربردی برای تقویت روابط عاطفی و مدیریت بهتر چالشهای زناشویی. گاتمن رابطه را همچون خانهای با دو ستون «اعتماد» و «تعهد» میداند که بر پایهی هفت بخش کلیدی مثل شناخت دنیای درونی همسر، ابراز محبت، گفتوگوی مؤثر، دیدگاه مثبت، مدیریت تعارض، تحقق رویاها و ایجاد معنای مشترک بنا شده است. در این اپیزود با این اصول و همچنین چهار الگوی مخرب رابطه — انتقاد، تحقیر، تدافعی بودن و کنارهگیری — آشنا میشویم و یاد میگیریم چگونه با تمرینهای ساده اما مؤثر، ارتباطی سالمتر و صمیمیتر بسازیم.