بلاگ

اجتناب رفتاری یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی است که به رفتارهایی اشاره دارد که فرد برای فرار از موقعیت‌های ناخوشایند یا اضطراب‌آور انجام می‌دهد.

با خوابی ترسناک از خواب بیدار میشوید. تپش قلب و احساس اضطراب شما را احاطه کرده. از آن بدتر اینکه این خواب‌های آزاردهنده به یک

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز ناگهان یک فکر ناخوشایند، ترسناک یا حتی عجیب به ذهنتان خطور کند؛ فکری که

هر فردی با این سؤال مواجه می‌شود که: «وقتی بمیرم چه می‌شود؟» این پرسش گاهی به یک ترس مداوم و آزاردهنده تبدیل می‌شود که روان‌شناسان