شاید امگا 3 را بیشتر به دلیل تأثیرات مثبت آن بر سلامت قلب و عروق بشناسید، اما این اسید چرب ضروری نقش قابلتوجهی در بهبود عملکرد مغز و اعصاب نیز دارد. از کاهش اضطراب و افسردگی گرفته تا تقویت حافظه و افزایش تمرکز، مصرف امگا 3 میتواند در حفظ سلامت روان نقش مهمی ایفا کند. […]
اضطراب یک واکنش طبیعی بدن در برابر تهدیدهای احتمالی است. این واکنش به عنوان پاسخ «جنگ یا گریز» شناخته میشود و در موقعیتهایی مانند مصاحبه شغلی، آزمونهای مهم یا تجربه اولین ملاقات، نمود پیدا میکند. در شرایط عادی، اضطراب به فرد کمک میکند تا هوشیارتر باشد، تمرکز بیشتری داشته باشد و برای حل مسائل، انگیزه […]
اگر همسر یا شریک زندگی شما دچار اختلال شخصیت پارانوئید است، آگاهی از چالشهای این رابطه و روشهای مواجهه با آن بسیار مهم خواهد بود. در این مقاله، به بررسی ویژگیهای همسر پارانوئید و راهکارهایی برای مدیریت این شرایط میپردازیم. اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟ پیش از هر چیز، لازم است مفهوم اختلال شخصیت پارانوئید را […]
اختلال افسردگی از شایعترین اختلالات روانی است که میتواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. اختلال افسردگی اساسی نهتنها بر احساسات فرد تأثیر میگذارد، بلکه عملکرد شناختی، رفتارهای اجتماعی و حتی سلامت جسمانی او را نیز مختل میکند. توجه داشته باشید که افسردگی مثل هر بیماری دیگری قابل درمان است و بیمار […]
زندگی با فردی که دچار اختلالات روانی و آسیبهای ذهنی است کار مشکلی است. اما اگر زوجین به عشق و علاقه نسبت به یکدیگر وفادار هستند، میتوانند در طی روانشناسی زوجین به یکدیگر کمک کنند تا این اختلالات برطرف و درمان یا حداقل کاهش یابد. در این مقاله از تفکر آگاه، به بررسی اختلالات مختلف […]
از جمله اختلالات روانی میتوان به اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از بیماریهای روانی پیچیده است که بر احساسات، شناخت و رفتار فرد تأثیر قابل توجهی میگذارد. افراد مبتلا به این اختلال دچار نوسانات احساسی شدید، احساس عدم هویت پایدار و مشکلاتی در برقراری و حفظ روابط بین فردی هستند. این اختلال موجب بروز رفتارهای […]
از جمله آسیبها و اختلالات روانی شایع پارانوئید یک وضعیت روانی است که با افکار و باورهای غیرواقعی، سوءظن شدید و بیاعتمادی نسبت به دیگران مشخص میشود. افراد مبتلا به پارانوئید اغلب تصور میکنند که دیگران قصد آسیب رساندن یا فریب دادن آنها را دارند، حتی در شرایطی که هیچ مدرکی برای این باور وجود […]
در این بخش از مقالات اختلالات روانی به بررسی روند پیشگیری و درمان از این دو اختلال بیشتر صحبت میکنیم. آیا میتوان از شیدایی پیشگیری کرد؟ اختلالات دوقطبی، شامل فازهای مانیک و هیپومانیک، به طور کامل قابل پیشگیری نیستند. با این حال، اقداماتی وجود دارد که میتوانند احتمال وقوع این دورهها را کاهش دهند یا […]
مانیا که به نام شیدایی نیز شناخته میشود، در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باعث ایجاد سطوح بسیار بالای انرژی جسمی و ذهنی میشود که غیرعادی و بیش از حد است. این دورهها میتوانند به قدری شدید باشند که فرد نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. در حالی که هیپومانیا نیز ویژگیهای مشابهی […]
آسیبها و اختلالات روانی ممکن است برای هر کسی به وجود بیاید. کسی در طول زندگی ایمن از انواع آسیبها نیست. ولی یک زندگی موفق در کنار یک همسر خوب، میتواند همهی این مسائل را به حداقل برساند و زن و شوهر توانایی این را دارند که به یکدیگر کمک کنند و دوباره در مسیر […]
